Great Outdoor

pertama saya akan memecahkan pendapat orang tentang lebih baik mengkonsumsi daging.

1. protein makanan daging lebih tinggi dari makanan apapun?

bila dibandingkan dengan keju atau kacang - kacangan maka daging hanayalah tergololong makanan berprotein sedang yang jumlahnya tidak melebihi 25%.


2. daging mengandung lebih banyak vitamin dan mineral?

sejak di bangku Sekolah Dasar pun kita sudah dikenalkan tentang macam - macam vitamin dan mineral dan asalnya. makanan nabati memiliki 12 vitamin dan mineral bahkan melebihi dari yang terkandung pada daging. susu merupakan penghasil vitamin B 12 bagi tubuh kita.


3. pemakan daging jauh lebih kuat dibandingkan vegetarian?

sebuah penelitian yang dilakukan oleh profesor irving fisher menyatakan bahwa daya tahan tubuh vegetarian lebih baik daripada seorang pemakan daging. dan dengan bukti lain bahwa banyak pelari jarak jauh yang melakukan diet vegetarian sebelum melakukan perlombaan.


4. cita rasa daging jauh lebih nikmat dibandindkan makanan nabati?
bayangkanlah, ada berapa jenis daging yang bisa anda makan? dan khususnya bagi umat muslim hanya sedikit jenis daging yang boleh dinikmati. sedangkan makanan nabati memiliki beraneka ragam cita rasa karena begitu banyaknya sumber makanan nabati di bumi ini. benar tidak?


5. vegetarian tidak cocok bagi orang yang ingin menggemukan badan?
no no no no..memang untuk membuat badan menjadi lebih berisi, membutuhkankan zat lemak. tetapi sebenarnya lemak yang dihasilkan oleh daging bisa menyebabkan orang menderita kegemukan karena lemak yang berlebih sehingga tubuh tidak bisa mengubahnya menjadi kalori, sebaliknya, lemak tersebut menumpuk didalam tubh kita.

ya, itu tadi dari masalah kesehatan bagi tubuh kita. belum lagi dari masalah lingkungan. berikut penjelasannya.

1. untuk memproduksi 1 kg daging membutuhkan setidaknya lebih dari 500 galon air tepatnya 2500 galon air = 9000 liter air. wow!!! hebat! untuk keperluan mandi, mencuci, dan memasak saja sudah sangat sulit untuk mendapatkan air bersih. khususnya di daerah - daerah terpencil yang tidak terurus oleh Pemerintah. bahkan di perkotaan pun suplai air bersih dari PDAM sering " ngadat"!
2. setiap tahunnya banyak hutan yang dibuka menjadi lahan peternakan. padahal hutan sangat dibutuhkan untuk mengurangi efek pemanasan global.
3. untuk memproduksi 1 kg daging, membutuhkan berkilo - kilo gandum untuk pakan ternak. bayangkan jkika gandum tersebut diberikan kepada rakyat miskin di dunia ini, pasti lebih bermanfaat bukan?.
4. hasil limbah dari peternakan tergolong sangat tinggi dan menambah gas rumah kaca.

sebagai tambahan, memanggang atau membakar daging dapat menimbulkan zat kimia (methylcholanthrene ) yang meenyebebkan kanker ganas. bagi penggemar sate atau daging setengah matang lainnya sebaiknya berhati - hati, khususnya bagi para wanita. karena daging yang masih setengah matang bisa berpotensi mengandung parasit tokso. memang tokso tidak berdampak apa - apa pada orang sehat. tokso menyerang janin pada wanita hamil.
dan lagi berbagai penyakit kronis disebabkan oleh makanan daging.

memang sangatlah sulit mengubah kebiasaan menjadi seorang vegetarian, setidaknya cobalah menajadi seorang "semi-vegetarian" yang memakan daging lebih sedikit dbanding rata - rata orang lain pada umumnya. atau menjadi "pescetarian". pescetarian sama dengan vegetarian, tetapi juga memakan daging ikan dan menghindari daging - daging peternakan. menjadi vegetarian yang dilakukan dengan teratur bisa menghasilkan yang lebih bauk dibandungkan menjadi pemakan daging. tetapi yang perlu diingat, pola makan vegetarian haruslah teratur!
lakukan sekarang untuk kepentingan masa depan!

semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

i always imagine if i am a mayor, governor, or president. living green is my main purpose. i see that more days, more months, more years the environment of Indonesia is worse, more damage, and more polluted. i have great green planning. i will build a housing like an small apartment,then i do a slum clearance, and move them to the apartment and the slum housing will be built a green park. the apartment is 100% free. this green park will has lots of advantages such as, reducing the pollution, refreshing place, children playground. i will control the electricity usage, water usage of the people who live at the apartment. my planning, the city park must be at least 30% of the city..

then, i will spend 70% of my salary for donating my green projects and poor people. i will stop subsidizing to the government officials. they don't need it. because be a servant has lots of money. it more useful for people that need it. how much does Indonesia spend for their fuel subsidy, electricity bills, phone bills, and so on?

"DO NOT LITTER !".it is a rule that should be obeyed. people who ignore or violate the rule will be punished. fine money maximum IDR 5 millions or imprisoned maximum 3 months.

every house of rich people must be installed solar power charger. i know that it's really expensive. but they can buy it and install it to their house. because the most electricity consumption is form rich people housing.

STOP RECLAMATION ! no more development along beach line. reclamation damages coastal ecosystem. because of reclamation, now, the fishermen have to go further to get fishes. it means that they need more fuel.


hahahaha.. silly imagination..huff, back to the reality. in fact, i graduated from senior high school only. impossible to be a mayor, governor, or president and its too hard for asking people to move from their own house and all servants will be sick of me because no more subsidies anymore for them. but someone said " don't stop dreaming, it can be your motivation". as i said before, its all up to you, you wanna thinks or say that i am really idiot. enjoy commenting and i enjoy dreaming. lol!

gambar atas adalah desain depan kaos, dan yang bawah adalah desain belakangnya

ukuran :

-Male

S Panjang 64, Lebar 44
M Panjang 68, Lebar 48
L Panjang 72, Lebar 52
XL Panjang 76, Lebar 56
XXL Panjang 80, Lebar 60 + rp 5000
XXXL Panjang 84, Lebar 64 + rp 10000

-Female

S Panjang 56, Lebar 42, Pinggang 44
M Panjang 60, Lebar 44, Pinggang 46
L Panjang 64, Lebar 46, Pinggang 48
XL Panjang 68, Lebar 48, Pinggang 50
XXL Panjang 72, Lebar 50, Pinggang 52 + rp 5000
XXXL Panjang 76, Lebar 52, Pinggang 54 + rp 10000

harganya Rp 65.000 belum termasuk ongkos kirim. Ongkos kirim bisa kalian lihat disini. barang dikirim dari malang.


-untuk pemesanan, bisa mengirimkan email ke alamat email saya di yerifrizard22@gmail.com. Beri info ukuran kaos, alamat, dan no. telepon yang bisa dihubungi.
- proses produksi akan dilakukan setelah pembayaran selesai. pembayaran ditransfer ke rek. mandiri dan akan saya beri tahu di email balasan saya.

thank you

1. Change to Fluorescent Bulbs - If every house in the United States changed all of the light bulbs in their house, that would be equivalent to taking one million cars off the streets.
2. Don't Rinse - Skip rinsing your plates before putting them into the dishwasher. In average you will save 15 gallons of water per load. Plus, you will save time.
3. Hang Outside to Dry - Get a cloths line or rack to dry your cloths. Your cloths will last longer and you will save money
4. Turn off computers at night - don't just put them to sleep. You will save an average of 4 cents a day which ads up to $14.60 a year.
5. Use Both Sides of Paper - if you have a printer with a double sided print option use it. You will save half of the amount of paper you would have normally used.

Then when your done bring it to the recycle bin.
6. Get rid of baths - Don't take baths, take showers. You will in average save about half the amount of water that you would if you were taking a bath.
7. Don't get bottled water - Instead of bottled water get a reusable container to carry water. Also you can get a filter to make your home tap taste more like bottled water. It is definitely more cost efficient.
8. Turn the water off when you brush - Your parents have said this before, now I say it. You will save 4 gallons of water doing this alone.
9. Shorten your shower - Every minute you cut from your shower is roughly 5 gallons of water. The less time your shower takes, the lower your impact on the environment.
10. Recycle Glass - If you do not recycle this, it will take a million years to decompose.
11. Don't Pre-Heat the Oven - unless needed, just turn the oven on after you put the dish in it. Also, to see if it's finished just look through the glass instead of opening it.
12. Use Warm or Cold Setting on Washer - instead of the hot cycle use the warm or cold setting. This will save a lot of energy a year.
13. Turn Down your Thermostat - Every degree lower in the winter or higher in the summer you put it is a 10% decrease on your energy bill.
14. Turn off your lights - An easy one. Turn off your lights when you are not using them. The benefits are obvious.
15. Get rid of junk mail - There are many services that can help you get rid of junk mail. That will lead to a lot less trees being cut down to take up room in your mailbox.
16. Use Matches instead of lighters - Lighters are usually considered disposable so they will most likely end up in land fills. You can use the cardboard matches which are much more eco-friendly because they are made of recycled material.
17. Don't get a paper phone book - Instead of getting a paper phone book. Use a online directory instead.
18. Give things away - Take things that you are not going to wear or use and give it to a charity or someone who will use it.
19. Go to a car wash - Going to a car wash is a lot more water efficient then washing your car at home.
20. Stop paper bank statements - Why waste paper getting your bank statement mailed to you when you can just check it out online.
21. Buy Rechargeable Batteries - Even though it will take a good investment to buy these you will find yourself gaining it back in no time.
22. Pay your Bills Online - If every house in the US did this then we would save 18 million trees every year.
23. Get a reusable bag - You can't recycle plastic bags, instead get yourself a reusable bag so that you won't have to worry about carrying your necessities.
24. Do Errands in Bulk - Make a list of the things you have to do, and see if you can fit a couple of those things together in one ride.
25. Inflate your Tires - If your tires are inflated at all times your car will run more miles on less gas.
26. Wrap Presents Creatively - Without going out to get wrapping paper you can use newspaper, an old map, or anything else. It would look a whole lot more creative.
27. Plant a Tree - It's good for the air, can keep you cool, and can increase your property value.
28. Buy Local Produce - Consider how much energy it takes for produce from china or any other country to come here. If you have the option to buy local, do it.
29. Walk or Ride Your Bike When you can - If you have to go somewhere close consider riding your bike or walking there instead of your car. It's better on the environment and healthier.

Now that you see how easy it is to go green, please begin to apply your new found knowledge to your daily lives. hope this can help you. GO GREEN AND SAVE THE EARTH!!

1. Always Warm Up and Stretch before you start climbing. Tight muscles and ligaments don’t perform as well.
2. Get in the habit of previewing and learning to read the route before you climb it. Developing this skill will help you get in the right position to make moves at the crux.
3. Use only the degree of strength on you grip as necessary to steady your balance. Your grip is often the first to go, save forearm strength as much as possible.
4. A finely developed sense of balance will help you make difficult static and dynamic moves.
5. By keeping your body close to the wall you keep your center of balance over your center of mass and relieve pressure on your grip.
6. Use your legs to hold your weight, not your arms. Your legs are much stronger and will carry you further.
7. Use arms for balance and shifting weight, not holding weight. When doing moves and sequences that require a great deal of upper body strength, move quickly through the sequence.
8. Developing the technique of dynamic movement is done by using momentum to peak at the dead point, which is the point at which you grip the hold.
9. Combining both static and dynamic elements of climbing technique will determine your speed of climbing. Climbers who have mastered this seem to move smoothly and effortlessly.
10. The right rock climbing techniques combined with building the right muscles give a climber a huge advantage.
11. Muscles will perform longer with short rests. Develop a skill at finding rest opportunities while climbing to greatly extend your endurance.
12. Push yourself and your ability with difficult routes. This means you will fall. Taking a fall correctly is one of the most important techniques to learn how to do safely, and will give you confidence to push yourself to your limit.
13. Finally, watch and learn from other good climbers. Practice good rock climbing technique every time you climb and your climbing performance will measurably improve.

Talkless Do More. lets take your climbing equipments and do it. don't be lazy, pull out your skill. good luck!

1. jauhkan dari makanan

jauhkan parafin dari makanan khususnya pada saat membakar parafin. karena akan ada percikan parafin saat parafin dibakar. bisa saja percikan tersebut tercampur pada makanan. parafin sangat beracun, jadi jangan sampai makanan kita tercampur parafin.

2. jangan membakar parafin didalam tenda

bila memasak menggunakan parafin harus diruangan yang lua dan terbuka. sangat tidak di anjurkan menggunaakn parafin diruangan yang sempi dan tertutup.
karena bau paragin yang terbakar sangat menusuk hidung dan tidak baik untuk kesehatan. sudah ada kejadian orang pingsan karena memasak menggunakan parafin didalam tenda.

3. jangan membakar dekat dengan dedaunan kering atau benda mudah terbakar

percikan - percikan parafin bisa jadi bahaya yang sangat besar jika percikan tersebut diatas benda yang mudah terbakar. ya, bisa kita tebak, bisa mengakibatkan kebakaran!!

4. cuci tangan setelah memegang parafin

segeralah mencuci tangan setelah memegang parafin. apabila kita lupa, maka bekas parafin yang masih menempel di tangan kita bisa terikut masuk ke dalam tubuh kita bersama makanan saat kita makan.

5.jangan dimakan!

jangan mencoba untuk mencicipi atau bahkan memakan parafin. dampaknya akan sangat buruk bagi kesehatan kita. bagi para senior hendaknya selalu memperingatkan para peserta diklat akan hal ini. saya pernah mengikuti diklatsar sebuah oraganisasi mapala. karena tidak ada peringatan dari seniornya, seorang peserta memakan gigitan kecil parafin. untung saja tidak terlalau banyak dan segera ditangani. entah bagaimana rasa parafin ( saya belum pernah dan tidak mau merasakan.. hehe , yang jelas bentuk parafin yang berwarna putih seperti gula yang dipadatkan mungkin menarik perhatian dan penasaran untuk mencobanya.


sesuatu pasti bermanfaat bila kita menggunakannya dengan benar dan menjadi bahaya bila kita tidak hati - hati dan ceroboh. semoga bermanfaat ya buat kalian yang sering camping dan masih menggunakan parafin. kalau saya lebih memilih menggunakan kayu sebagai bahan bakar dalam kondisi normal. memang ribet tapi bisa mengurangi penggunaan bahan bakar dari minyak dan gas. silahkan ditambahkan ya.

1. Sebagai obat
- Diare mungkin saja bisa kita alami saat kita camping, apalagi jika menggunakan air yang keruh untuk keperluan masak. Garam bisa mengobati diare loh, cukup d campurkan di air masak lalu diminum. Ya sebagai pengganti oralit jika tidak ada.

- garam juga bisa sebagai alternatif obat luka bakar. Taburkan garam pada daerah baru saja terkena api atau air panas atau benda panas lainnya. Taburkan secepat mungkin, semakin banyak ditabur semakin bagus karena garam menyerap air dari pori-pori yang keluar akibat luka tersebut. Tetapi jangan menaburkan garam jika luka tersebut sudah menggelembung atau terbuka duluan,karena akan menyebabkan tambah perih dan sakit.

2. pengusir hewan liar
Garam dipercaya bisa mengusir hewan-hewan liar yang mungkin mendekati camp kita bahkan mendekati tenda kita seperti ular misalnya. Taburkan garam disekitar tenda untuk mencegah ular mendekati kita, tapi perlu diperhatikan, ada semut yang suka terhadap garam!

3. Mencuci perlengkapan masak
Garam juga bermanfaat untuk menghilangkan kerak hitam pada pantat panci. Campurkan air cuka dan garam lalu gosok dengan kain atau daun kering pada panci tersebut. Selain mengkilap, garam juga menghilankan bakteri bakteri dan jamur yang mungkin ada pada perlengkapan masak.

4. Melepaskan gigitan lintah atau pacet
Pacet atau lintah sangat senang ditempat yang lembab. Apabila kita melakukan perjalanan di daerah lembab, ada baiknya kita menyiapkan garam dibotol semprot. Saat pacet menggigit,maka akan sangat sulit melepaskannya. Semprotkanlah garam pada pacet tersebut,maka dengan sendirinya pacet tersebut melepaskan gigitannya.

5. kesehatan
Dan tentunya garam baik untuk kesehatan. Garam sangat baik untuk kesehatan gigi dan mata. Tapi jangan membiasakan diri untuk mengkonsumsi garam terlalu banyak saat melakukan perjalanan jauh. Karena akan mempercepat dehidrasi.

Bila digunakan dengan benar, garam akan sangat bermanfaat bagi kita. Tapi bila digunakan berlebihan juga akan menimbulkan bahaya bagi kita. Untuk itu, gunakanlah secukupnya sesuai kebutuhan kita.

banyak ko kegiatan yang masih berbau PA tapi bisa dilakukan disekolah.misalnya,,,
1. donor darah. betapa berartinya setetes darah kita bagi orang lain yang membutuhkan. cocok banget nih, ga perlu rutin 1 bulan, 6 bulan sekali juga udah cukup buat ngadain kegiatan sosial donor darah. nilai sosial lebih kelihatan. bisa meningkatkan image PA nih.
2. stop sampah plastik. sekarangkan lagi jamannya stop sampah plastik nih, nahhh, sosialisasikan donk, trus, buatlah barang2 daur ulang yang bermanfaat, misalnya tong sampah dari tumpukan kaleng, atau tas dari bungkus plastik bekas. lingkungan bersih, barang yang udah dibuat, bisa manfaatkan.
3.Avignam Jagat Samagram. kita punya semboyan itu, tapi apa implementasinya? mari coba!! buatlah spanduk seperti spanduk diklat yang bertuliskan semboyan tersebut. then, sosialisasikan makna semboyan tersebut dan berikan contoh yang sesuai.masa buat spanduk cuma kalo mau diklat doank. pasang spanduk di tempat-tempat yang sering diliat orang.
4. sumbang pohon. kita punya niat keinginan yang tinggi untuk melakukan penghijauan kembali, tapi kita selalu terkendala oleh dana yang tidak mencukupi untuk membeli bibit - bibit pohon yang akan di tanamkan di sekian banyak hektar lahan gundul. paling ga, 1 sekolah ada sekitar 1000 murid, kalao 1 orang 1 bibit pohon aja, udah banyak banget kan. bibit pohon ga mahal ko.
5 lomba kelas terbesih. biasanya lomba ini diadakan oleh OSIS, tapi menurut saya kurang menarik, jadi mari kita ambil alih dan kita buat berbeda. penilaian harus benar dari kebersihan kelas dan kenyamanan kelas, dan bukan dari segala aksesoris kelas yang mahal. berlah kenangan yang khas dengan PA dan piala bergilir bagi pemenangnya. saya yakin itu dapat menumbuhkan rasa menjaga kebersihan pada setiap siswa.
6.atau bahkan menanam pohon di sekolah sendiri. I think its a good idea, isn't it??

dan masih banyak lagi ide-ide lain yang masi berbau PA. asalkan kita mau berpikir, kita psti bisa menemukan idenya. waktu saya menjadi ketua di PA sekolah, saya berobsesi menjadikan PA sebagai badan pengurus lingkungan sekolah, begitulah istilahnya.hehe..tapi karena kendala waktu dan beberapa hal lain, membuat mimpi belum jadi kenyataan. tapi saya yakin suatu saat mimpi itu pasti terwujud walaupun bukan saya yang melakukannya. so, tetap semangat ya teman - teman!!perjuangan kita belum selesai sampai disini dan tiada akhirnya, okay.